8 esimerkkilausetta sanalla «kolesterolia»

Omenat ehkäisevät ummetusta ja vähentävät kolesterolia.

Miksi sanotaan, että on olemassa hyvää ja huonoa kolesterolia?

Kaurapuuro auttaa vähentämään kolesterolia ja torjumaan masennusta.

Avokado on erityinen valtimoille, vähentää kolesterolia ja laajentaa verisuonia.

Ihanteellista on, että veressä on alle 200 milligrammaa huonoa kolesterolia desilitrassa ja yli 45 milligrammaa hyvää kolesterolia.

Ihminen saa päivittäin noin 0,7 g kolesterolia ravinnosta ja lisäksi 0,3 g, joka syntetisoidaan yksinkertaisista yhdisteistä elimistössä.

Ylimääräistä rasvaa, tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia on vältettävä: normaali ihminen tarvitsee ateriaa kohden vain 30 prosenttia kalorien arvosta.

B3-vitamiini (niasiini) parantaa verenkiertoa ja alentaa kolesterolia. Se auttaa hermostoa ja tukee ruoansulatusjärjestelmää. Sitä on maksassa, kalassa, vähärasvaisessa lihassa, kanassa ja pähkinöissä.