B6-vitamiini (pyridoksiini) osallistuu aineenvaihduntaan, säätelee unta ja auttaa vasta-aineiden ja punasolujen tuotannossa. Sitä on maksassa, kanassa, kalassa, sianlihassa sekä useimmissa hedelmissä ja vihanneksissa.
·
2.
B1-vitamiini (tiamiini) osallistuu hiilihydraattien aineenvaihduntaan, auttaa lasten kehitystä, vakauttaa ruokahalua ja estää rasvakertymien kertymistä valtimoihin. Sitä on kaikissa viljoissa, leivässä, pastassa, riisissä, maksassa, pavuissa ja munissa.
·
✨Luo lauseita tekoälyn avulla
Maksuton tekoälylausegeneraattori: luo ikätasolle sopivia esimerkkilauseita mistä tahansa sanasta. Ihanteellinen opiskelijoille ja kielenoppijoille.